Estás tranquilo/a y concentrado/a.

Lees la contextualización: Vas a escuchar un reportaje sobre Mindfulness o atención plena. y las instrucciones con cuidado: Contesta a las preguntas.

Recuerda que en este ejercicio es muy importante que en la respuesta escribas la palabra exacta que aparece en el texto oral. No se corregirá la ortografía siempre y cuando no afecta a la comunciación.

• Look for keywords in the question to get the right anwer.
• The answers are always short, and you must write the exact words you hear.
• Spelling errors are not considered because comprehension is assessed, not production. Howevr, these mistakes cannot obscure meaning.

 Antes de escuchar, gracias a las preguntas que has leído, tienes una gran cantidad de información. Sabes que se busca averiguar y cuáles serán los momentos claves del reportaje.

 La primera vez que escuchas solo respondes a alguna pregunta. No te pongas nervioso/a. Ha sido necesario para ti escuchar una vez toda la audición. Ya comprendes más lo general y ahora puedes concentrarte en responder a las preguntas. De todo lo que dice la audición te tienes que concentrar en las preguntas y muy especialmente en el pronombre interrogativo con el que comienzan: "Qué, Cuáles, Cómo, Por qué" y en las palabras clave de las preguntas. Por ejemplo: 1. atención plena, 2. consecuencias positivas, 3. ejercicio, 4. mente y 5 meditación". Recuerda que las preguntas siguen el orden de la audición.

 Ten cuidado de no cometer errores "tontos". Comprueba que has contestado todas las preguntas y que las respuestas siempre son cortas, no pierdas tiempo contestando: "la conciencia plena es ..." o  " las dos consecuencias positivas son ...", etc. Siempre ve al punto que te piden.

Soluciones

1. La conciencia del momento presente/Se acepta "Es vivir aquí y ahora".

2. (La) paz mental y aumentar (nuestra) calidad de vida (En cualquier orden).

3. Observación consciente.

4. Libera (rápidamente) los pensamientos del pasado y del futuro.

5. Es sutil, pero poderosa.

 Esta es la transcripción del texto. Puedes leerla y escuchar la audición varias veces. Es una excelente práctica.