Mi nuevo estilo de vida

7 de noviembre 2020 

Etiquetas: experiencias personales, identidades

Hace tres meses me quise levantar un día de la cama y no fui capaz ya que tenía un gran dolor en el cuello, que se extendía hasta la espalda. Además, tenía mareos intensos, que me hacían perder el equilibrio y me provocaban naúseas. Mi madre me acompañó al médico y después de varias pruebas, me diagnosticaron que tenía problemas en las cervicales. ¿A qué era debido? Pues al parecer a llevar una vida sedentaria y pasar demasiadas horas enfrente del portátil con una mala postura. Desde entonces he pasado tres meses haciendo fisioterapia y con unas inyecciones muy dolorosas que me ponía el médico semanalmente. En su consulta, era esencial, me dijo, que si no quería tener en un futuro muy próximo una operación de las cervicales, debía cambiar mi estilo de vida. Me gustaría explicaros lo que he hecho desde entonces y analizar las mejoras que los cambios que he realizado han supuesto en mi vida. 

Primero, he aprendido a cómo sentarme correctamente, sobre todo cuando trabajo con el portátil. Los codos tienen que estar a 90 grados en relación a la mesa, la espalda recta y hay que tener cuidado cómo inclinas la cabeza al mirar la pantalla. Pero quizás, lo más importante, es cambiar de postura con regularidad y, sobre todo, levantarte y moverte cada veinte minutos. Estos simples ejercicios evitan que las cervicales carguen con toda la tensión durante el trabajo.

Después, he comenzado a hacer más deporte. De pequeño jugaba al fútbol tres veces por semana y una vez al tenis, pero luego cuando comencé la Senior School, y como tenía más trabajo, en consecuencia, lo dejé todo. Ahora he comenzado de nuevo a practicar deporte. Voy dos veces por semana a natación y al gimnasio de la escuela otras dos veces por semana. El fisioterapeuta me ha dado ejercicios específicos para fortalecer los músculos del cuello, que puedo compartir con vosotros. Gracias a tener mucha más movilidad, los músculos se están fortaleciendo y estirando con frecuencia.

En estos momentos puedo afirmar que ya no me duele nada el cuello y la verdad es que me encuentro mucho mejor de todo. Analizando mis cambios, mi nuevo estilo de vida y progreso, considero que ha sido una gran decisión y he evitado males mayores a tiempo. Asimismo, tengo tiempo para estudiar porque el deporte me da más energía. Espero que mi blog os anime a seguir algunos de mis consejos para que no tengáis que pasar por lo que he pasado yo. Merece la pena. 

Espero que los enlaces sean de ayuda y no olvides dejar tu comentario.

Las letras de las canciones de reguetón

por Paula García

23. 06.2020

Etiquetas: música, ritmos latinos, reguetón

El reguetón es un ritmo latino que está muy de moda entre los chicos jóvenes en muchos países. Se oye en las emisores de radio continuamente, en youtube y en las listas de Spotify y se baila en muchos clubs. Su ritmo es dinámico y se puede bailar en pareja o solo. La música del reguetón es alegre, muy bonita y pegadiza. No obstante, yo considero que puede crear un problema el escuchar demasiado el reguetón y el problema no reside en su música, sino en las letras de sus canciones. Voy a explicar a continuación a lo que me refiero.

Muchos jóvenes, tanto chicas como chicos, cantan las canciones y no se paran a pensar en lo que están diciendo, en el significado de las mismas. En mi opinión estas están cargadas de machismo, con referencias continuas a la cosificación de la mujer, es decir, a su consideración como mujer objeto; a su posesión y dependencia del hombre; a los celos continuos derivados de esta pertenencia.  Por todo esto, si no tenemos cuidado, las frases y, por supuesto, las ideas que hay detrás de ellas, se acabarán convirtiendo en algo normal para los jóvenes y, por siguiente, lo que dicen en ellas será aceptado. 

Quiero poner algunos ejemplos de letras de reguetón donde se ve claramente la posesión de la mujer. 

"Eres mía y solo mía". "Quiero saber lo que haces en cada momento del día". "Cuando te veo hablando con otro hombre me muero de celos, porque solo quiero que estés conmigo". "No te me resistas, acércate ahora mismo". "Déjame arrancarte la camisa".

Mi opinión es que, no hay por qué despreciar el reguetón en su conjunto, pero sí que se deben cambiar en gran manera estas letras. ¿Cómo hacerlo a partir de ahora? En primer lugar, esperemos que haya más cantantes famosos que sean mujeres y que den una perspectiva diferente. Es verdad que ya están siendo algunas conocidas, pero no creemos que son suficientes. Después, que estas hablen de relaciones más sanas entre los jóvenes, no de posesión, dependencia y manipulación. Como ya he dicho anteriormente, no creo que haya que condenar el reguetón por completo, sino que lo que queremos conseguir es que las letras cambien, que las cantemos sin ofender a nadie y que podamos disfrutar de su música y por supuesto, bailarla solo o acompañado.